Työkaluja stressinhallintaan ja muutoskyvykkyyteen
Nykypäivän työelämä vaatii jatkuvaa sopeutumista. Tämä kurssi on suunniteltu tukemaan henkilöstön voimavaroja ja vahvistamaan mielen taitoja hyödyntäen luonnon tutkittuja hyvinvointivaikutuksia.
Kurssi yhdistää käytännönläheiset, Suomessa kehitetyn Metsämieli®-menetelmän harjoitukset ja ammattitaitoisen ohjauksen. Tavoitteena on antaa osallistujille arkeen sovellettavia keinoja psyykkisen kuormituksen säätelyyn.
Räätälöity tuki
Ymmärrämme, että jokainen organisaatio on ainutlaatuinen. Siksi kurssin sisältö ja kesto räätälöidään aina tarpeidenne mukaan.
- Kesto: Joustavasti 3–5 tapaamiskertaa (á 1,5h).
- Sisältö: Painotamme teille ajankohtaisia teemoja.
Esimerkkejä teemoista
- Luonto voimavarana: Palauttavat vaikutukset työssä ja vapaalla.
- Mielen taidot: Kuormitustekijöiden tunnistus ja sisäinen puhe.
- Resilienssi: Työkaluja muutoksen kohtaamiseen.
Käytännön tiedot
- Sijainti: Yrityksenne lähiluonto tai sovittu kohde.
- Toteutus: Rauhallista kävelyä (max 2-3 km) ja pysähdyksiä.
- Vaatimukset: Säänmukainen vaatetus ja peruskunto riittävät.
- Ohjaus: Koulutettu Metsämieli®-ohjaaja (suomeksi).
Kaikki osallistujat saavat sähköisen Metsämieli®-oppaan harjoitusten tueksi.
Kiinnostuitko?
Ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri teidän organisaatiollenne sopiva kurssikokonaisuus.
Ota yhteyttä